Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 198,42g | Hh: 116,66g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Café, Arepa Maiz Peto, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida. Välipalat/Muut: Metoo Mantequilla de Maní Peanut Butter, Vitanas 100% Whey Elite, De la Abuela Avena en Hojuelas, Huevo Cocido. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristianrodriguez914
|