Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 132,19g | Hh: 173,82g.
Aamiainen: Зеленый Лук, Сухоф Семена Тыквы Очищенные, Unagrande Моцарелла, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы. Lounas: Макароны по-итальянски Сысоева. Päivällinen: O'Zera Молочный Шоколад, Перекресток Креветки Варёно-Мороженные Очищенные, Зимой и Летом Овощи для Жарки. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Сладкий Орешек Марсианка Шок-Манже, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|