Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
2252 kcal
|
Rasva: 156,18g | Prot: 106,96g | Hh: 204,63g.
Aamiainen: Red Tomatoes (Cooked), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg with Fat, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Lounas: Tea with Milk, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Päivällinen: Chenin Blanc Wine, Western Star Original Spreadable Butter, Toasted Multigrain Bread, Sweet Potato Soup. Välipalat/Muut: Black & Gold Extra Strong Peppermints. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|