Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 39,34g | Hh: 139,88g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Чай с Молоком, Саткинский Молочный Завод Сметана 20%, Дмитрогорский Продукт Пельмени Русские, Турбослим Чай. Lounas: Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка", Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Päivällinen: Южуралкондитер Ромашка, Дмитрогорский Продукт Пельмени Русские. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|