Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 132,90g | Hh: 107,72g.
Aamiainen: Лунское Море Икра Судака, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Шпинат, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Eco Botanica Зефир, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Микаелло Конфеты Абрикос в Шоколадной Глазури, Форель на Пару, Суп из Семги, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Castello Сыр с Голубой Плесенью, Alti Сыр Камамбер, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Европром Икра Царская Осетровая, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|