Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
1582 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 62,25g | Hh: 159,92g.
Aamiainen: K-Classic Laktosefreie Milch, Leichter Genuss Salami 1A, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Lieken Urkorn Anno Dazumal, K-Classic Kochschinken in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Pote Grüner Bohneneintopf, Leberkäse, Semmel. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Weinschorle. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|