Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
2556 kcal
|
Rasva: 81,12g | Prot: 127,99g | Hh: 332,55g.
Aamiainen: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Lounas: Royal Flavour Blutorange Quark, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Barteroder Kürbis-Chili-Suppe. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Cucina Calamari, Räucherlachs. Välipalat/Muut: Rettich, Karotten, Orangen, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|