Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 19,89g | Prot: 26,95g | Hh: 206,79g.
Lounas: Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Omega 3 Speiseöl, Rote Paprika, Tomaten, Haribo Tropifrutti. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Wintertraum Runde Braune Lebkuchen. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 45 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|