Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 133,61g | Hh: 102,08g.
Aamiainen: Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Помидоры, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Апельсин, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Ашан Шампиньоны. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Магнит Яблоко, Кальмар Отварной, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|