Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 94,56g | Prot: 126,46g | Hh: 125,46g.
Aamiainen: DIA Pão de Queijo Tradicional. Aamiaisen jälkeen: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. Lounas: Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Pão Francês. Lounaan jälkeen: Lacta Ouro Branco, Castanhas de Caju. Päivällinen: Alcatra, Kim Mini Coxinha de Frango, Molho Pesto, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Tomates, Seara Filezinho de Peito de Frango Nature , Seara Peito de Peru, Wraps Gaspacho Light, Seletti Salada Ceasar Seletti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|