Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
1204 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 181,27g | Hh: 20,71g.
Aamiainen: Кофе, 4Life Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая, Останкинский Творог Обезжиренный, Яйцо. Lounas: Творог Останкинский 0%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Помидоры, Куриная Печень, Скумбрия Копченая, Куриные Котлеты на Пару, Куриный Бульон. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|