Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3198 kcal
|
Rasva: 110,52g | Prot: 119,03g | Hh: 430,92g.
Aamiainen: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой, Лимак Батон Нарезной, Vocaso Кокосовое Масло, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Коптильный Двор Бекон, Яйцо (Целое). Lounas: Авида Сметана 10%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Варенье. Välipalat/Muut: Помело, Простые Гренки, Колбаса Докторская, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, МК Блинчики с Яблоком, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|