Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 85,15g | Prot: 127,91g | Hh: 223,87g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Мёд, Вкусняев Катык 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Global Village Кукуруза Сахарная, Помидоры Черри, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриный Бульон, Тюбетей Элеш с Курицей. Välipalat/Muut: Капучино, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|