Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
1636 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 112,90g | Hh: 183,09g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Овсяные Хлопья, Банан. Lounas: Гречка, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. Päivällinen: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|