|
체수분이1%늘어났는데 0.1g 빠지다니 👍👍
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 108,39g | Hh: 133,83g.
Aamiainen: 새우젓, 달걀, 사과, Quaker 오트밀 오리지널, 오틀리 바리스타 에디션. Lounas: 김치, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 파리바게트 로만밀 슈퍼플러스. Päivällinen: 새우 튀김, 위스키, 광어회, 연어. Välipalat/Muut: Cadbury 데어리 밀크 밀크초콜릿, 오리온 초코파이 (35g). lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
15 joulu 22 jäseneltä: 휘리아나
|
ㅎㅎㅎ 제 소망이네욤 클스마스 소원보다 더 간절해요 🤣🤣
15 joulu 22 jäseneltä: jinajina0202
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|