Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 111,39g | Prot: 126,41g | Hh: 192,02g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Oncom, Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng. Lounas: Nasi Putih, Tahu Goreng. Päivällinen: Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Silver Queen Chunky Bar Almond, Dancow Fortigro Vanilla. Välipalat/Muut: Buah Pir, Jambu Kristal. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|