|
몸살 감기로 인한 식은땀으로 체수분 감소 예상
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 58,52g | Hh: 257,39g.
Aamiainen: 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 배추김치, 미숫가루, 닭가슴살, 오뎅볶음, 무국, 밥. Päivällinen: 양상추, 찐단호박, 단감, 두부, 제스프리 제주 골드키위, 서울우유 저지방우유, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 배, 사과, 호두. Välipalat/Muut: 마요네즈, 옥수수콘, 파프리카, 사과, 군고구마, 노브랜드 마카로니. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|