Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 69,61g | Hh: 87,56g.
Aamiainen: Голубика, Monini Бальзамический Соус, Рыбное Дело Тунец Холодного Копчения, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяноблин. Lounas: Булгур (Вареный), Перекресток Бедро Куриное Гриль. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|