Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 112,92g | Hh: 266,67g.
Aamiainen: Salatgurke, Rasting Hähnchenfleisch in Aspik, Tee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Päivällinen: Ei, Maggi Buchstaben Suppe, Maggi Grießklößchen Suppe, Bürger Gemüse Maultaschen, Active Foods 1 Calorie Spray, Maggi Helle Soße, Appel Worcester Sauce, Gemüsebrühe, Currypulver, Milch 1,5%, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Metzgerfrisch Schweinefilet, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet , Rama Cremefine Zum Kochen 7%, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben Gezuckert, Freshona Ananasstücke, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Likör, Früchtepunch (Alkoholisch), More Nutrition Chunky Flavour Lemon Cheesecake , Merl Zitronen Mousse. lisää...
|
|
4689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|