Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 106,84g | Hh: 138,34g.
Aamiainen: Gekochter Rosenkohl, Alpro Barista Hafer , Glow25, Äpfel, Heidelbeeren, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, ESN Designer Whey Hazelnut, Kölln Haferflocken. Lounas: Herta Saftschinken , Buko Balance, Aldi Protein Wrap. Päivällinen: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Cucina Grana Padano, Barilla Pesto Alla Genovese, Farmer Snack-Maronen, Iglo Farmers Gemüse. Välipalat/Muut: Exquisa High Protein Pudding Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elli goes fit
|