Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 97,17g | Hh: 251,92g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Руккола, Шпинат, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, SPAR Фундук, Помидор Соленый, Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Макароны Рожки, Семь Холмов Бедро Охлаждённое. Päivällinen: Европром Икра Царская Осетровая, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Макароны Отварные, Акконд Конфета Отломи, SPAR Фундук, Финик. Välipalat/Muut: Essen Конфета Даежь, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Глобус Чернослив, Каждый День Курага , ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|