Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
1650 kcal
|
Rasva: 80,59g | Prot: 68,04g | Hh: 174,82g.
Aamiainen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value White American Cheese, Butter (Salted), Scrambled Egg, English Muffin. Lounas: American Cheese, Subway 6" Turkey Breast. Välipalat/Muut: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Pistachio Nuts, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Trader Joe's Chocolate Covered Peanut Butter Pretzels, Nestle Nips Chocolate Parfait, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|