Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
559 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 30,12g | Hh: 45,60g.
Aamiainen: Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Zespri Kiwi Gold, Tortas de Arroz Integral. Lounas: Nixe Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Päivällinen: Lindt Chocolate Negro 70%, Naranjas, Primaflor Lechuga Iceberg, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Cebolla Troceada, Tomates, Coliflor. Välipalat/Muut: Hacendado Stevia, Hacendado Tila. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sopitavegetal
|