Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 155,43g | Hh: 192,42g.
Aamiainen: Turma da Mônica Maçã, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Probiótica D-Ribose, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Lounas: Coca-Cola Refrigerante, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Quaker Aveia em Flocos, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|