Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 23,23g | Prot: 68,41g | Hh: 227,52g.
Aamiainen: Watt's Jugo Naranja Light, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Jamón de Pavo Acaramelado, Castaño Pan de Molde Multigrano. Lounas: Lucchetti Espirales Integral, Watt's Jugo Naranja Light, Minuto Verde Ensalada Jardinera, Receta del Abuelo Panceta Ahumada, Van Camp's Atún en Agua. Päivällinen: Receta del Abuelo Jamón de Pavo Acaramelado, Ideal Pan Pita Linaza y Chia. Välipalat/Muut: McKay Galletas de Navidad, Lider Pan Marraqueta Integral. lisää...
|
|
219 kcal
|
Harjoitus:
Gap - 34 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|