Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
1231 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 52,18g | Hh: 174,42g.
Aamiainen: Salumeo Mortadella Italiana, Butter, Marmelade, K-Classic Maasdamer in Scheiben, Parmaschinken, Cappuccino, Bauernbrot. Lounas: Chinapfanne. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Gut & Günstig Spaghetti Eis. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|