Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 145,70g | Hh: 155,83g.
Aamiainen: Bombbar Соус Майонез, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Европа Джем Черничный без Сахара, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Вараксино Яйцо, Куриная Грудка, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский. Lounas: Romeo Rossi Соус Томатный с Базиликом, Bombbar Topping Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Global Village Вишня без Косточки , Окское Яичный Белок, Авида Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Välipalat/Muut: Мандарины, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|