Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 74,16g | Hh: 267,25g.
Aamiainen: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Multi-Cereais, Chá (Infusão), Mamão Formosa. Lounas: Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Sobremesa de Gelatina, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez, Carne de Porco, Legumes Refogados, Banana à Milanesa. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ari Nei Costa
|