Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 118,93g | Prot: 204,13g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Sweet Pickle Relish , Young Green Onions, Cucumber (with Peel) , Skotidakis Tzatziki, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) . Välipalat/Muut: M & M's Milk Chocolate Candies, Kirkland Signature Extra Large Peanuts , Penny's Salsa (Costco), Sesame Oil , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|