Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
134,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
4343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmstrange
|