Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
1305 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 41,54g | Hh: 216,96g.
Aamiainen: Sweet Valley Cranberries, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Müsli, Marmelade, Banane, Flohsamenschalen. Lounas: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Filinchen Original, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Dinkelbrot. Päivällinen: Filinchen Original, REWE Schnittkäse 17%. Välipalat/Muut: Stollen, Piasten Schokolinsen, Bonbon, Piasten Schokolinsen, Ferrero Schokobons. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margritte
|