Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 77,92g | Hh: 127,29g.
Aamiainen: Яблоко, Чай, Груша, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Магнит Банан с Кожурой, ВкусВилл Кефир 3,2%. Päivällinen: Мандарины, Чай, Яблоко, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Яичница, Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир 3,2%, Bootybar Strawberry Coconut Pie . lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|