Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 16,71g | Prot: 50,93g | Hh: 159,13g.
Aamiainen: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Мандарин, Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви, Магнит Банан. Lounas: Eco Botanica Зефир с Желейной Начинкой Абрикос-Манго, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Троекурово Филе Грудки, Цветная Капуста, Шпинат, Руккола, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Помидор Соленый, Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый. Päivällinen: ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Троекурово Филе Грудки, Цветная Капуста, Шпинат, Руккола. Välipalat/Muut: Европром Икра Царская Осетровая, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|