Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 28,38g | Prot: 45,56g | Hh: 143,98g.
Aamiainen: Banana Caturra, Canela. Lounas: Banana Caturra, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco. Päivällinen: Toddy Toddy, Itambé Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eaii_day77
|