|
Fim de ano agora vai ser difícil perder peso,mas vamos tentando.
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 130,82g | Hh: 235,48g.
Aamiainen: Pizza de Pepperoni (36 cm), Banana, Ovo Cozido. Päivällinen: Alface Romana, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Tirolez Queijo Mussarela, Heinz Ketchup, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Reolon Pão Integral com Castanha do Pará e Quinoa. Välipalat/Muut: Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|