Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 135,55g | Prot: 109,29g | Hh: 210,72g.
Aamiainen: Янтарь Сыр Колбасный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Станем Друзьями Авокадо , Перепелиное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный. Lounas: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Брестский Мясокомбинат Сардельки Колобок с Сыром, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Магнит Хурма, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Салат Мимоза (Консервированная Скумбрия в Масле, Яйцо, Сметана 30% Жирности, Морковь, Яблоки, Лук Репчатый, Сыр Плавленый), Пятерочка Чиабатта . Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Мираторг Блинчики с Курицей , Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belochka7771605
|