|
Was a little nervous coming off of vacation as to what my weight would be and i'll take it.
It's raining here and we need it so badly so i walked in place in front of my tv for a while today. You know it seems to go by quickly when you are watching a movie.
Stay warm and dry!
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
1877 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 75,25g | Hh: 306,26g.
Aamiainen: Zurvita Zeal For Life, Honey, Thomas' Original English Muffins, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kirkland Signature Black Forest Ham. Lounas: The Milk Shake Factory Snappers, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Blackberries, Pears, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Zucchini, Banana, Honey, Peach, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt. Välipalat/Muut: Oatmeal Cookies (with Raisins), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, IGA hot cocoa mix, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|