Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2969 kcal
|
Rasva: 149,18g | Prot: 91,85g | Hh: 325,21g.
Aamiainen: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Show Time Попкорн с Солью, Чай с Лимоном, Лайм Шаверма в Лаваше. Lounas: Конфета, Соя (Зрелые Семена, Приготовленные на Пару), Жареная Свиная Отбивная, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Хлеб Черный, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. Päivällinen: Шоколадное Мороженое, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Välipalat/Muut: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Нектарины, банан Мини, Lucky Days Круассаны с Абрикосовой Начинкой. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kseniia_Evs
|