Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 39,76g | Hh: 94,58g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Italian Flatbread Focaccia, Coffee, Great Value String Cheese , Torani Vanilla Syrup, 2% Fat Milk. Lounas: Brown Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Great Value String Cheese , Trader Joe's Nutritional Yeast . Välipalat/Muut: Kroger Sugar Cookie, 1% Fat Milk, Whole Milk. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|