Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 91,89g | Prot: 106,77g | Hh: 112,85g.
Aamiainen: Coles Full Cream Milk, Coles Regular Soy Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. Lounas: Unagi, Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coffee. Päivällinen: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Brunswick Sardines in Spring Water, Macro Silken Tofu. lisää...
|
|
1224 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|