Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 84,77g | Prot: 52,59g | Hh: 268,48g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, The Vill Кокосовая Паста с Кусочками Обжаренного Миндаля, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Päivällinen: Зеленая Околица Сациви из Курицы в Ореховом Соусе, Badagoni Киндзмараули, Хачапури. Välipalat/Muut: Мералад Урбеч Кокос и Миндаль, ВкусВилл Хурма, Белевская Пастила Пастила с Кедровым Орехом, Невские Берега Кос-Халва, Кофе. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 26 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|