Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 126,50g | Prot: 101,87g | Hh: 165,05g.
Aamiainen: Natty's Классический Кешью Крем, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом . Lounas: Лента Яблоко, Культ Бар Кокосовый Батончик , Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный , Сыр Виола Нк 4 Сыра, Окей Хлеб с Семенами Чиа , Камамбер White Cheese, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Пятерочка Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Бочкари Кола Зеро Нк, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Natty's Классический Кешью Крем, Культ Бар Кокосовый Батончик , Окей Хлеб с Семенами Чиа , Чай, Камамбер White Cheese, Черкизовский Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyanett
|