Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 104,53g | Hh: 51,77g.
Aamiainen: Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ЭГО Творог для Сырников 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо Куриное. Lounas: Сладкий Красный Перец, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Global Village Салат Айсберг, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Руккола, Рококо Филе Бедра. Päivällinen: Рококо Филе Бедра, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Руккола, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Global Village Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Alpro Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ташлинский Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashulya🧘♀️
|