Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3705 kcal
|
Rasva: 148,26g | Prot: 116,36g | Hh: 486,87g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Яблоко, Окей Семечки, Россия Щедрая Душа Родные Просторы с Фундуком, Банан, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Бабкины Семечки Семечки. Lounas: Almette Творожный Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Välipalat/Muut: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Домик в деревне Кефир 1%, Яшкино Жевательный Мармелад, Конти Конфета Золотая Лилия, KDV Конфеты Super, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кимовский Хлебокомбинат Сухари с Ванилином . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skinnyfatrunaway
|