Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 112,42g | Hh: 114,81g.
Aamiainen: Мандарин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Биопак Семена Льна, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Now Foods Омега-3. Lounas: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Карп Запеченный. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Now Foods Омега-3, Кабачок, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|