Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3153 kcal
|
Rasva: 100,46g | Prot: 119,04g | Hh: 148,83g.
Aamiainen: Café. Lounas: Maggi Bouillon Kub Bœuf , Carrefour Pois Chiches, Merguez, Courgette, Couscous (Cuit), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Agneau. Päivällinen: Carrefour Parmesan, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oeuf (Entier), Noix, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Välipalat/Muut: Vin Chaud, Vodka, Vin Chardonnay. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carocaramail
|