Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 47,56g | Hh: 150,48g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Lounas: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Päivällinen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Kıymalı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Samsung Health - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|