Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
513 kcal
|
Rasva: 9,41g | Prot: 41,33g | Hh: 127,83g.
Aamiainen: Ny. Siok Kerupuk Udang, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Broccoli. Päivällinen: Ny. Siok Kerupuk Udang, Egg, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|