Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 89,67g | Hh: 151,45g.
Aamiainen: Кофе, Фундук Фундук, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Полярная Звезда Запеканка Творожная с Яблоком. Lounas: Horeca Select Свекла Резанная Маринованная, Сырники, Ника Чурек, Куриные Котлеты, Мистраль Маш Отварной . Päivällinen: Bombbar Протеин Шоколад, Капуста, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Rosso Миндаль , Лента Яблоко, KDV Нота Бум. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|