Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 141,61g | Hh: 131,38g.
Aamiainen: Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна , Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой). Päivällinen: Гранат, Royal Cake Collagen Bar Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|